Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 55,29g | Prot: 44,43g | Carb: 163,92g.
Colazione: Mandorle, Fichi. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Zucchero di Canna Integrale, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalatina, Freshona Giardiniera, Uovo Sodo, Gallo Riso Insalate. Cena: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Panini Integrali, Albicocche, Fagiolini Verdi, Coop Insalatina, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Alfano Castagne Secche, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ClaudiaSpezia
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