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Settimana seguita abbastanza bene, ma vorrei fare meglio. Mi devo impegnare di più.
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 75,52g | Prot: 123,50g | Carb: 159,56g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pancakes Proteici, Caffè Espresso. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Pasta Integrale Secca, Susine, Parmigiano (Grattugiato), Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva, Percoca, Melanzana. Cena: Percoca, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Biscotto con Gocce di Cioccolato (Ricetta Casalinga o Acquistato), Fesa di Tacchino, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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