Diario di necrospettro, 11 set 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
86,2 kg Perso fino ad ora: 6,8 kg.    Rimanenti: 6,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1692 kcal Gras: 36,18g | Prot: 82,59g | Carb: 259,36g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Crastan Orzo Solubile, Miele. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Penne all'Arrabbiata. Cena: Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Montana Carne Magra in Gelatina, Rummo Pasta Mista. Snacks/Altro: Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Caffé Macchiato Zuccherato, Yomo Yogurt Greco Delta Caffè. Di più...
2534 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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