Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
|
40,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 35,08g | Prot: 112,35g | Carb: 266,70g.
Colazione: Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Petto di Tacchino, Melanzana, Zucca, Zucchine, De Cecco Fusilli Integrali, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucca, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine
🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
|
|
1099 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 37 minuti, Step (Stepper) - 23 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|