Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 37,55g | Prot: 158,16g | Carb: 127,52g.
Colazione: Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo, Ristora Latte Scremato in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dieta Dukan Crusca d'avena. Pranzo: Uovo, Crusca d'avena, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Molino Rossetto Farina Integrale, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Molino Rossetto Farina Integrale, Fegato, Peperone Rosso Dolce. Cena: Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Simmenthal Trippa al Sugo, ZenPasta Risino di Shirataki. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 44 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 22 minuti, Addominali - 5 minuti, Leggere - 5 ore e 4 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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