Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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40,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 39,82g | Prot: 141,34g | Carb: 242,15g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, ***Tisana purificante 🥃, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Pranzo: Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Tre Mulini Pane di Segale, Funghi Champignon, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: ***Tisana purificante 🥃, Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1099 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 37 minuti, Step (Stepper) - 23 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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