Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1916 kcal
|
Gras: 91,47g | Prot: 40,27g | Carb: 236,92g.
Colazione: MD Cioccolato Fondente 85%, Mandorle. Pranzo: Anacardi Tostati con Sale, zucchero di canna, caffè, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Philadelphia, Gallo Riso Venere, Piselli (Surgelati). Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, San Carlo Rodeo, Tè (Infuso), Biscotti Frollini, zucchero di canna, caffè. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ClaudiaSpezia
|