Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2304 kcal
|
Gras: 61,70g | Prot: 141,69g | Carb: 294,79g.
Colazione: Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Orogel Melanzane Grigliate, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Avocado, Eurospin Arrosto di Tacchino. Pranzo: Athena Filetti di Acciughe, Mandorle, Lattuga, Land Fiocchi di Latte, La Molisana Spaghetti. Cena: Hero Miele, Tylos Feta, Mandorle, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Superfino Arborio per Risotti, Petto di Pollo, Carne, Prima Voglia Spinaci Surgelati, Land Fettine di Formaggio Fuso Light. Snacks/Altro: Eurospin Bevanda alla Soia con Orzo e Malto, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Madresole Semi di Lino. Di più...
|
|
2785 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 55 minuti, Ellittica - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Agnese23
|