Diario di necrospettro, 20 set 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
86,2 kg Perso fino ad ora: 6,8 kg.    Rimanenti: 6,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1982 kcal Gras: 14,12g | Prot: 101,35g | Carb: 361,06g.   Colazione: Kellogg's Nice Morning, Miele, Crastan Orzo Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Hosomaki, Uramaki, Nigiri Salmone. Cena: Simmenthal Simmenthal, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Banana, Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2534 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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