Diario di necrospettro, 21 set 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2018
86,2 kg Perso fino ad ora: 6,8 kg.    Rimanenti: 6,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2045 kcal Gras: 60,28g | Prot: 112,71g | Carb: 262,95g.   Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Crastan Orzo Solubile, Miele, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Sugo di Carne, Merluzzo. Cena: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Cavolini di Bruxelles, Rummo Pasta Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Caffé Macchiato Zuccherato, Banana. Di più...
2534 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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