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questo muro del.... 7 si deve abbattere
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 74,84g | Prot: 112,69g | Carb: 292,63g.
Colazione: Myprotein Antarctic Krill, Cannolo Siciliano, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Pane Italiano, Uva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pesca Noce, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Pesca Noce, Uva, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Prozis Gourmet Bar, Powerade Orange, My Protein Zinco & Magnesio, Prozis Energy Bar. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Spinning - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 16 ore e 49 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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