Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 34,36g | Prot: 119,86g | Carb: 265,19g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prugne, Banana, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Capperi, Primo con zucchine, Petto di Pollo, Carne, Divella Spaghetti Integrali 🍝, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Cicoria, Tre Mulini Pane di Segale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Polipo. Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1194 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 23 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 22 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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