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appena tornato da Ischia, vacanza tipo 7 kg in 7 giorni... ho preso 1 kg al giorno 😂😂😂
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 65,34g | Prot: 273,81g | Carb: 159,44g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. Cena: Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sugo di Pomodoro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 37 minuti, Dormire - 5 ore e 13 minuti. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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 Commenti
ischiaaaaa?
nella mia isoletta sei stato.
ottima scelta!!!
25 set 18 da utente: ferrandino
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25 set 18 da utente: valel_82
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Pochi gg a regime e li perderai tutti. Sono solo liquidi per eccesso alimentare. Tra sale e lievitati è normale 👋🏻
25 set 18 da utente: Mdr_1985
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l'importante è essersi goduti le vacanze.. per recuperare c'è tempo!
25 set 18 da utente: Lé87
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Ho mangiato un sacco di dolci, delizie al limone, babà, zeppole di San Giuseppe, pastiera e caprese 🐷🐷🐷
25 set 18 da utente: lucaravelli
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Mo mi fai invidia.....vabbeh fra 3 settimane ritornerò a casa e godrò anche io di tanto in tanto di queste prelibatezze
25 set 18 da utente: ferrandino
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Storia del Peso di lucaravelli
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