Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 29,20g | Prot: 208,43g | Carb: 101,02g.
Colazione: Susine, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Vital Crusca di Avena Biologica, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Albume d'uovo. Pranzo: Coop Minestrone di Verdure Surgelato, Bresaola, Amadori Macinato di Pollo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Coop Minestrone di Verdure Surgelato, Uovo. Cena: Lattebusche Ricotta Magra, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Molino Rossetto Farina Integrale, Petto di Pollo, Carne, Aia Bresaola di Tacchino. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 52 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Leggere - 5 ore e 4 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Riposare - 6 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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