Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2286 kcal
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Gras: 70,12g | Prot: 247,19g | Carb: 172,46g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banane, Caffè Espresso. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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