Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1817 kcal
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Gras: 54,28g | Prot: 117,83g | Carb: 175,18g.
Colazione: Cacao Amaro in Polvere, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Arborea Latte Fresco Intero, Caffè (Espresso), Zucchero. Pranzo: Sapore di Bosco Misto Funghi Trifolati, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta al Pomodoro, Lattuga a Foglia Verde, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino. Cena: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Grana Padano Grana Padano, Baresa Misto Funghi, Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Zucchero, Zucchero, Caffè (Espresso). Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di xander69
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