Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 51,69g | Prot: 187,38g | Carb: 108,75g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Pranzo: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti, Dormire - 9 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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