Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 34,39g | Prot: 126,52g | Carb: 237,11g.
Colazione: Banana, Melograno, Prugne, Cannella, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Land Yogurt Greco 0%, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Albume d'uovo, Bietola, Zuppa di legumi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Finocchio Crudo, Melanzana, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1216 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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