Diario di necrospettro, 02 ott 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
85,6 kg Perso fino ad ora: 7,4 kg.    Rimanenti: 5,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2361 kcal Gras: 94,88g | Prot: 105,96g | Carb: 271,03g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Miele, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Scaloppina, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pasta al Ragù. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Mozzarella, Pastari Linguine Allo Scoglio Surgelate. Snacks/Altro: Biofilia Semi di Zucca, Mela, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2517 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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