Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
|
52 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1965 kcal
|
Gras: 96,35g | Prot: 84,29g | Carb: 192,35g.
Colazione: Милка Шоколад Милка Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Семушка Миндаль Жареный. Pranzo: Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Грушевое-яблочные оладьи 🍁🍐🍎. Cena: Тёма Биотворог с Бананом, Грушевое-яблочные оладьи 🍁🍐🍎, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп куриный🍜. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 0,5%, Грушевое-яблочные оладьи 🍁🍐🍎. Di più...
|
|
1702 kcal
|
Esercizio:
Стретчинг - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @Pure_water
|