Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 35,50g | Prot: 111,01g | Carb: 262,66g.
Colazione: Melograno, Yogurt Bianco Magro (Masseria) ☆☆☆, Yogurt Magro Milk ☆☆☆, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Spinaci, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pesce Castagna (tipo Sampietro) 🐟, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Conad Orzo Perlato, Verdure miste ☆☆☆. Cena: Pesce misto da zuppa (135 da crudo)🐟, Finocchi Bolliti, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pomodori, Melanzana, Tonno al Naturale (Mareblu) 🐟, Carote, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine Julienne (a insalata), INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1210 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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