Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2272 kcal
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Gras: 64,14g | Prot: 250,72g | Carb: 172,15g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lidl Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Banane, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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