Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 34,62g | Prot: 117,09g | Carb: 241,65g.
Colazione: Melograno, Yogurt Bianco Magro (Masseria) ☆☆☆, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Insalata Mista Verde, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Divella Passata di Pomodoro, Gamberetti 🦐, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Finocchi Bolliti, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prozis Pasta Proteica, Zucca, Polipo, Zucchine Julienne (a insalata), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Pomodori, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Cavolfiore, Zucca, Finocchi Bolliti, Spinaci, Arnaboldi Alga Nori, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Zucchine Julienne (a insalata), INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1227 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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