Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 215,26g | Carb: 158,86g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Hamburger di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Noi Voi Fagioli Borlotti, Uovo Sodo, Zucca, Mare Blu Tonno Leggero, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Banane, Caffè Espresso. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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