Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 33,96g | Prot: 117,46g | Carb: 262,61g.
Colazione: Banana, Melograno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno), Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Pomodori, Zucca, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Primo x riso o orzo, Probios Orzo Decorticato ***, Spinaci ***, Finocchi Bolliti ***, Petto di Pollo, Carne, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Arnaboldi Alga Nori, Cavolfiore ***, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tre Mulini Pane di Segale, Albume d'uovo, Finocchi Bolliti ***, Zucca ***, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟 175 da crudo ***, Zucchine Julienne (a insalata) ***, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal) ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1227 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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