Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3169 kcal
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Gras: 67,79g | Prot: 224,79g | Carb: 147,62g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. Pranzo: Hamburger di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Montenegro Amaro, Esselunga Misto Primi Piatti, Panino Prosciutto e Formaggio, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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