Diario di necrospettro, 12 ott 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
85,7 kg Perso fino ad ora: 7,3 kg.    Rimanenti: 5,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2192 kcal Gras: 65,66g | Prot: 109,75g | Carb: 285,68g.   Colazione: Nesquik Duo (Cereali), Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Anima Nera Liquore Liquirizia, Salumeo Salsiccia Napoli Piccante, Polpa di Pomodoro, Farina Manitoba, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Cena: Kraft Maionese Legeresse, Pesce Spatola, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Patate, Zucchine. Snacks/Altro: Biofilia Semi di Zucca, Uva Bianca, Caffé Macchiato Zuccherato, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo. Di più...
2520 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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