Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
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86 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2766 kcal
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Gras: 126,53g | Prot: 102,30g | Carb: 339,86g.
Colazione: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Solubile, Nesquik Duo (Cereali). Pranzo: Taleggio, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Panna da Cucina, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Pascoli Italiani Caciottina, Avocado, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Peperone Rosso Dolce, Panna Acida-Sour Cream. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Esselunga Biscotto alla Panna, Fiorentini Si & no di Riso, Amica Chips Eldorada Grigliata, Campari Campari Soda, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 11 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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