Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 74,54g | Prot: 214,19g | Carb: 128,50g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rossetto Fagioli Cannellini, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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