Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 35,70g | Prot: 116,57g | Carb: 247,20g.
Colazione: Fragole, Pere, Arance, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)***, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Cavolfiore, Cozze, Primo per orzo, Perchia o sciarrano 🐟 (134 -lisca), Probios Orzo Decorticato ***, Finocchi Bolliti ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Arnaboldi Alga Nori, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Colfiorito Semi di Sesamo, Cavolfiore, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟 (137-lisca), Tre Mulini Pane di Segale, Cicoria bollita ***, Albume d'uovo ***, Funghi Champignon Tagliati al Naturale ***, Finocchi Bolliti ***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal) ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1230 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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