Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2324 kcal
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Gras: 73,48g | Prot: 242,88g | Carb: 179,87g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Pranzo: Formaggio Feta, Arrosto di Tacchino, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: PanBauletto Integrale, Pomodori, Lidl Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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4126 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 38 minuti, Boxe - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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