Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
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42,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 35,23g | Prot: 112,02g | Carb: 237,47g.
Colazione: Mela, Pere, Arance, Melograno, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno), Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚 ***, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Arnaboldi Alga Nori, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pomodori, Gamberetti 🦐, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Probios Orzo Decorticato ***, Verdura per primo, Albume d'uovo, Zucchine Julienne (a insalata), INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Funghi Champignon, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Insalatina ***, Finocchio Crudo ***, Gamberetti 🦐, Palombo, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchi Bolliti ***, Barbabietola Cruda 🌰 ***, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal) ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1245 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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