Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2378 kcal
|
Gras: 122,28g | Prot: 87,08g | Carb: 238,15g.
Colazione: Nesquik Duo (Cereali), Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pasta e Fagioli. Cena: Old El Paso Panna Acida, Kraft Maionese Legeresse, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Galbanino, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Peperone Rosso Dolce, Panna Acida-Sour Cream, Pangrattato, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Biofilia Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Rosa d'alpe (Carozzi), Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
|
|
2858 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|