Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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42,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 39,89g | Prot: 139,69g | Carb: 231,84g.
Colazione: Fragole, Arance, Mela, Melograno, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno), Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚 ***, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Peperoni, Calamari al Vapore o Bolliti, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Aglio, Arnaboldi Alga Nori, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%***, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt***, Spinaci ***, Funghi Champignon***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori***, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno***, Albume d'uovo***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchio Crudo***, Finocchi Bolliti ***, Insalatona ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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