Diario di necrospettro, 20 ott 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
86,7 kg Perso fino ad ora: 6,3 kg.    Rimanenti: 6,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2554 kcal Gras: 87,05g | Prot: 127,15g | Carb: 283,04g.   Colazione: Bistefani Krumiri, Nestlé Cheerios, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Del Zoppo Slinzega, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Uovo Sodo, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Riso Carnaroli, Porri. Snacks/Altro: Esselunga Tiramisù, la Reinese Paté di Cipolle Marinate in Aceto Balsamico con Tonno e Pasta di Olive, Wasa Integrale, Amica Chips Eldorada Grigliata, Kettle Chips Sea Salt & Crushed Black Pepper, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Maionese Legeresse, Pancarrè, Sottilette Light, Senape, Biofilia Semi di Zucca, Rosa d'alpe (Carozzi), Caffè Zuccherato, Banana. Di più...
2625 kcal Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Aumentando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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