Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2018
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2069 kcal
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Gras: 74,85g | Prot: 103,44g | Carb: 230,97g.
Colazione: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Solubile, Nestlé Cheerios. Pranzo: Rosa d'alpe (Carozzi), Valfrutta Piselli Medi Italiani, Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Senape, Kraft Maionese Legeresse, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Patate. Snacks/Altro: Calvé Salsa Burger, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Caffè Zuccherato, Pancarrè, Sottilette Light, Castagne Arrosto, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia. Di più...
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2871 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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