Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2018
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 48,35g | Prot: 246,14g | Carb: 145,21g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Pranzo: Ponti Aceto di Mele, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Cena: Lattuga, Rossetto Fagioli Cannellini, Ponti Aceto di Mele, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Banana. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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