Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 56,55g | Prot: 273,46g | Carb: 144,81g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. Di più...
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3222 kcal
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Esercizio:
Boxe - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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