Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 58,22g | Prot: 209,14g | Carb: 150,17g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Melanzana, Ponti Giardiniera, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Lidl Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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