Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2018
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2931 kcal
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Gras: 53,97g | Prot: 218,40g | Carb: 196,22g.
Colazione: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Aceto, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Patate al Forno, Polenta, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Bollito di Pollo. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. Di più...
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2644 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 10 minuti, Riposare - 3 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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