Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2165 kcal
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Gras: 53,64g | Prot: 242,02g | Carb: 173,61g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Pranzo: Sorbetto al Limone, Melanzana, Pesce Fritto in Pastella, Branzino, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), PanaPesca Chele Sapore di Granchio, Insalata di Mare, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Selex Fagioli Borlotti Bio, Pomodori, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Di più...
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2148 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 19 ore e 55 minuti, Dormire - 3 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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