Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 33,01g | Prot: 118,38g | Carb: 246,92g.
Colazione: Eridania Truvia Stevia, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)🍨, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Zucca***, Tonno al Naturale (Mareblu) 🐟, Gamberetti 🦐, Sarago, Zucchine, Finocchi Bolliti***, Prozis Pasta Proteica, De Cecco Pasta Integrale ***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Primo, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Limone, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Sedano, Funghi Champignon***, Spinaci Pesati Crudi***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchi Bolliti***, Petto di Pollo (Crudo)***, Finocchio Crudo***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Zucchine Crude 🥒, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1248 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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