Diario di necrospettro, 30 ott 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
85,4 kg Perso fino ad ora: 7,6 kg.    Rimanenti: 5,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1984 kcal Gras: 81,06g | Prot: 86,73g | Carb: 231,15g.   Colazione: Kellogg's Nice Morning, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Ragù. Cena: Wasa Integrale, Merivio Mozzarella, Dal Salumiere Speck Alto Adige, Porri, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista. Snacks/Altro: Simil Tiramisu Leggero, Caffè Zuccherato, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2511 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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