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2600 kcal
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2285 kcal
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Gras: 76,93g | Prot: 136,76g | Carb: 244,78g.
Colazione: Prozis Real Whey, Visalus Vi Shape, Prozis Oat Flakes, Conad Latte Parzialmente Scremato. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piselli Fini, Conad Prosciutto Cotto per Toast, Curtiriso Riso Basmati. Snacks/Altro: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Conad Prosciutto Cotto per Toast, Kraft Sottilette senza Lattosio, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Chocolate Protein Muesli. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco1992
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