Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 57,14g | Prot: 293,26g | Carb: 202,18g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Gatorade Active Water+, Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Di più...
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3610 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Boxe - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 51 minuti, Riposare - 4 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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