Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 39,34g | Prot: 112,18g | Carb: 227,45g.
Colazione: ***Tisana purificante 🥃, Limone 🍋, Pompelmo, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Myprotein Polline d'api Biologico, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■. Pranzo: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Barbabietola Cruda 🌰***, Cetriolo (senza Buccia)***, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica ***, Alga Spaghetti di Mare (Cerreto)***, Zucchine Crude 🥒***, Zucchine (cotte)***, Zucca Gialla (Pesata Cruda)***, Finocchio Crudo**", Fiocchi di Latte Light (Naturella), Colfiorito Soia Gialla, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Finocchi Bolliti (per primo)***, Probios Orzo Decorticato***. Cena: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Spinaci Pesati Crudi, Finocchio Crudo, Occhiata***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Insalata verde 🥗***, INSALATONA🥗***, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Limone 🍋, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1233 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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