Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 259,88g | Carb: 240,97g.
Colazione: Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Cupcake, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Star Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Nestlé Kitkat Chunky, Banana. Di più...
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3726 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 25 minuti, Guidare - 30 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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