Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 84,08g | Prot: 150,79g | Carb: 269,02g.
Colazione: Pascià Gocce di Cioccolato Fondente, Hero Miele, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Hero Miele, Jaus Hamburger con Semi di Sesamo, Maia Albume d'uovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Prozis Fiocchi d'avena. Pranzo: Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Petto di Pollo, Carne, Avocado, Mandorle Sbucciate, Athena Filetti di Acciughe in Olio Vegetale con Peperoncino, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Madresole Uvetta Sultanina, Campobasso Mandorle, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci. Snacks/Altro: Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Fior di Natura Gallette di Riso, Biscotti fantasia. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Agnese23
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