Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
|
84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2493 kcal
|
Gras: 37,70g | Prot: 155,43g | Carb: 101,18g.
Colazione: Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Merluzzo Dell'atlantico, Vino Bianco da Tavola, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Cena: Campari Spritz. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Cannolo Siciliano. Di più...
|
|
2767 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 9 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|