Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2523 kcal
|
Gras: 63,94g | Prot: 106,06g | Carb: 357,13g.
Colazione: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Nesquik Duo (Cereali). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Ragù. Cena: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Polpa di Pomodoro, Farina Manitoba, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Torta di Ricotta, Vino Moscato, Pasticcini, Caffè Zuccherato, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Di più...
|
|
2850 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|